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昨日は皆様どのようにお過ごしになられましたか？


1月7日は、七草粥をいただく日ですね。

平安時代に中国より伝わった宮中行事だそうです。
お正月にたんまりとご馳走をいただいて、疲れ気味の胃腸を休める
「箸休め」の日であったそうです。


現在、豊食の時代の私たちにとっては、
宮中で生活していなくとも、この行事は必要がありそうです‥



ということでその習わしに沿い、わごいちは七草粥のみいただくことにしよう、
と院の近くのお弁当やさんに注文しました。

このお弁当やさんは、使う材料を厳選しておられるので七草もこだわられた様子。

お粥は時間がたつとさすがに美味しくなくなってしまう‥
ということで、今年は七草の炊き込みご飯になさったそうです。


〝七草粥のみで過ごす〟という目標は〝七草炊き込みご飯〟とちょっと贅沢にはなりましたが、

その１食のみで過ごし、風習をかじるくらいはできたかなぁ‥と、、




「せりなずな　ごぎょうはこべら　ほとけのざ　すずなすずしろ　これぞななくさ」

七草それぞれにきちんと薬膳効果もあるそうです。

昔なら田んぼのあぜなどに生えていた雑草たち‥
その七草の力をいただくなんて昔の方はほんと知恵がいっぱいですね。





来年こそは、七草を入れたお粥でこの日を過ごそうと思います。






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明けまして、おめでとうございます。


お正月を向かえ、暦の上では春・・
ですがここに来てやっと、冷える気候になりましたね。



ただ今、わごいちの玄関は・・


　　　　　　　　　　　




お鏡を飾りました。



生け花には・・


　　　　　　　



南天と菊。
日本ながらのなじみのある２種を使いました。

雪ウサギのあのかわいい目といえば南天の実。

今年は兎年でもありますしね、
縁起木である南天で、皆様をお出迎えさせていただきます。



本年も、

どうぞよろしくお願いいたします。






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わごいちも大掃除を終え、


扉にはしめ縄を掛け、


お正月を迎える準備が完了いたしました。



皆様、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。



来年もよろしくお願いいたします。


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先日のフィギアスケート、大盛り上がりでしたね。
１位の浅田真央選手、演技ともにとても綺麗な体でホレボレします。


私も強くしなやかで美しい体を目指し、日々の中にエクササイズを取り入れています。

その中に、〝四股を踏む〟というのがあるのですが、
ある休日のこと、出先にあった木のブランコで、


思わず・・・でちゃいました。↓


　　　　　　



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股関節が柔らかくなると、リンパの流れも良くなります。

リンパの流れが良くなる、と老廃物はスムーズに流れます。

ということは、むくみにくくなり結果的に脚が細くなることにつながります。
（そのほかの効果はコチラの過去記事を良ければご覧下さいませ。）


「冬はとくにむくみやすい！むくみが気になる！」
という方は、しっかり腰を落として四股踏んでみてはいかがでしょう。


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