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先日のフィギアスケート、大盛り上がりでしたね。
１位の浅田真央選手、演技ともにとても綺麗な体でホレボレします。


私も強くしなやかで美しい体を目指し、日々の中にエクササイズを取り入れています。

その中に、〝四股を踏む〟というのがあるのですが、
ある休日のこと、出先にあった木のブランコで、


思わず・・・でちゃいました。↓


　　　　　　



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股関節が柔らかくなると、リンパの流れも良くなります。

リンパの流れが良くなる、と老廃物はスムーズに流れます。

ということは、むくみにくくなり結果的に脚が細くなることにつながります。
（そのほかの効果はコチラの過去記事を良ければご覧下さいませ。）


「冬はとくにむくみやすい！むくみが気になる！」
という方は、しっかり腰を落として四股踏んでみてはいかがでしょう。


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