おなかをへこめながら体を整えていく、ちょっとありえない整体院「わごいち」の裏側。
この夏の体づくりは、市民プール通いです。
泳ぎは得意ではないのですが、この暑い中水に触れるのはとてもスッキリします。
クロールに平泳ぎ…どちらも苦手なので、ドルフィンキックで距離をかせぐ！
で、なんとか25メートルは泳げるようになりました。
その話を院長にすると、
「いいね。ドルフィンキックは、
自分で整体してるようなものだよ。背骨の調整になるね。」
とのこと。
ドルフィンキックはその名の通り、イルカのように水中を泳ぐことですが、
水泳の選手のように、スイスイといかないものです。
でも、わたしのドルフィンキックは、
〝泳ぐ〟ではなく〝ほぐす〟目的。
スピードは気にせずに力を抜いて、水の抵抗が気持ちいいなー…と思うくらいで、
両足をそろえ、腕を伸ばし、足の甲で水中を打ちます。
そこで、うねる上半身は波に任せて。
見習うのは、イルカの動きではなくイルカの気分なんです！！
「水の中、気持ちいーーーーい♪」
この気持ちです。
〝水の抵抗が手伝って、自分で自分をほぐす。〟
体の使い方もまた、いい勉強になります。
「力まず、脱力。」
これが、なかなか日常ではできないものですから。
気が向いたら、是非市民プールへ♪
泳いだ後は、たっぷりと睡眠をとってくださいませ。
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９月です。
・・・・・９月ですか？！
という暑さですね。この暑さ、まだまだ続くそうです。
昨日は大掃除の日でした。
わごいちでは普段の掃除とはまた別に、毎月最終日に大掃除を行います。
わごいちは畳のお部屋です。
畳のお掃除にはお茶っぱが欠かせません。
わごいち直伝、体にやさしい掃除マニュアル －畳－
飲んだ後のお茶っぱを使います。
毎日出るものですから、乾燥させて置いておきます。
それを、大掃除の日に、もう一度お湯でふやかして畳全体に捲きます。
あとは、ほうきで掃きあつめます。
うまい具合にお茶っぱにホコリが絡むんです。
ほのかに残るお茶のにおいも、またイイものですよ。
今月も、よろしくお願いいたします。
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