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いただいたお休み、久しぶりに京都をブラブラ‥

JR京都駅で降り立ち、

（どこかの神社に行こう）とその目的だけつくったら、

地図を開いて、なんとなくここにしよっかな～、と思う神社を目指します。

わごいちに出入りする者として、ぶらり旅はもちろん徒歩で。

３０分ぐらいかな。

地図は読めませんがなぜかこのくらいで着くだろうの憶測は当たるのです、

『新熊野神社（いまくまのじんじゃ）』に到着。

ここの御神木さんは、

大樟でした。



神社の入り口の鳥居のすぐ横には、この樟の木を覗くようにもうひとつ鳥居が。

案内版を読むと、後白河上皇が紀州の地から苗を持ってきてみずからお手植えになったそうです。

読み進めると‥

この大樟さん、なんと〝お腹の神様〟だそうです。

あら～、なんというご縁でしょう。

礼をして手を合わせて、境内をゆっくりまわり、蚊にさされ、

神社をあとにしました。



少し行くと今熊野商店街が。

「この間、大樟さんの８５０年祭が終わったところだから、９００歳くらいかな～。」
と和菓子屋さんのお母さま。

「大樟さん抱きつかせてもらったらよかったのに～。若い子が言えば了解してくれるよ。」
とお寿司屋のお母さま。

良いご縁に恵まれました。またお邪魔させてもらいたいと思う土地でした。

若いと言われるあいだにまた行こうっと。



往復１時間ちょっと。イイ感じです。



『新熊野神社』






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雨が続くな～と思っていたら、

今年は少し早く梅雨入りしたそうですね。


　　　　　　　　


じめじめした湿気に体のだるさを感じることもありますが、

実はこのときもまたチャンスなんです。

この梅雨の時期に、
しっかりと汗をかいておくことは真夏の暑さを乗り切る体作りに繋がります。

湿気の多いときこそしっかり歩いて、
汗をじわ～と掻いて、
さっぱりお風呂に入って寝る…。

これもなかなかに気持ちいいんです～。


でも、
髪のセットには湿気ってとても困るんです…

皆様、なんとか乗り切りましょー＾＾；




今月も、どうぞ宜しくお願いいたします。





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昨日は月経ワークショップでした。

台風接近で大雨の中、
お申し込みいただいた皆様全員ご参加いただきました。

感謝、感謝です！




「内ももの運動不足を覚悟してきました‥」
「結構ハードですよ～。」



なんて会話をしながら、いざ、講義スタートです。


世間で言われている、生理痛の症状、「腰が重い」「肩こりがする」「下痢になる」などなど‥





実は、
これは生理痛の症状ではなく、「生理をきっかけに普段の自分の体の弱点が表面化している」んです！！

そう見方を変えると、月に一回体が自分自身で診断してくれているんですね。
女性の体ってすごいっ。


そしてその症状の根本原因には、「内臓下垂」が大きく関係しています。
下がった内臓を正しい位置に戻してあげることで体が本来の力を発揮できるようにする、

わごいち秘伝の〝ハート呼吸〟！！

実際に私のお腹をモデルに、
下垂している内臓が呼吸によってもとの位置に戻るところをご覧いただきイメージを膨らませて‥

皆様でいざ、実践。

　　　　　　　　　

すやすや～と寝てしまいそうなほどリラックスしていただくほど、この呼吸法は効果アリです。
これは、スタイルアップにも効果絶大！！



お次は、本日ダンス内容を紹介しながら準備体操です。



以下のダンスをご紹介。

＊お腹のいも虫ダンス
＊四股踏みダンス
＊カエルの行進ダンス
＊フットサルダンス





すでにピキピキ効いている方も‥
そうです。この股関節周り、内ももの筋肉はなかなか上手く使えていないのです。

それをしっかり使っていただくのがこのダンスの醍醐味でもあるのです。




　　　　　　　　　　　　　　　

片足立ちをして、体の重心がぶれないか、これによって内ももが普段しっかり使えているかどうかが解ります。


そして、音楽に合わせ４種類の体操を使ってＤＡＮＣＥタイム～♪

このワークショップのＤＡＮＣＥはレゲエの音楽に合わせて行ないます。

と、言いますのも‥
レゲエミュージックに合わせて踊るＪＡＭＡＩＣＡの方々、
本当に上手に股関節を動かしています。
その動きを見ていると、骨が一本多いの？？それとも骨無いの？！と思うほど。

重低音と裏打ちのリズムに合わせて、体の興奮をまるで子宮で表現しているよう‥。


さぁ、皆様も音に合わせて～♪♪


（カエルの行進ダンス）

やっぱり大人になっても大勢で一緒にカラダを動かすのって楽しいです。



　　　　　　　　　　　
（お腹のいも虫ダンス）

　　　　　　　　　　　
（フットサルダンス）


顔もほぐれて笑顔もいっぱいです。



しっかり体を動かしたあとは、
甘さ控えめに、

今日の玄米おやつです。

＊玄米バナナホットケーキ
＊おもかん　（かるかんから名前をパクりました玄米蒸しパンです）





　　　　　　　　　　　　　　　


ワークショップ終了後‥


・音に合わせてのダンスが楽しかった。
・普段運動しているけれど使えていない筋肉を知りました。
・呼吸でボディラインが変わるなんて！
・仕事の休憩時間にみんなでやってみます。


などなど、
皆様から様々な感想をいただきました。

貴重なお言葉ありがとうございます。

これを生かして、
レギュラー開催になりそうな神戸・三ノ宮「月経ワークショップ」に取り組みたいと思います。

こちらも、また詳細決まり次第アップいたします。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お足元の悪い中、
皆様本当にありがとうございました。





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わごいち事務所に新しいアイテムがやってきました。


                            


コードレスキーボード＆マウス！
「コードレスって引っかからなくて便利～」


‥とこれだけではありません。
ここにちょっとしたわごいちのこだわりがあります。



本町にあるわごいち。
一歩外に出ると、オフィス街で目の前は中央大通り‥あまりの音の多さにびっくりします。

車の行き交う音やクラクション、アナウンス、コンクリートを歩く硬い音、お店から漏れ出る音楽、テレビの音‥絶えず鳴りつづける機械の音。

ここでは音がしないところに出あうことのほうが難しくなっている気がします。


で‥場所は戻りまして、わごいち。

中に入ると、静かで驚かれる事があります。
わごいちはＢＧＭも流していません。


「からだとこころの声を聞く。」


このときを、大事にさせていただいてます。


人が活動している限り、まったく無音ということはありません。
ですが、キーボードをたたく音やクリックの音は極力控えたい‥


そこで、このニューアイテムです。
デスクトップのキーボードに比べると断然静かですね。＾＾

見た目もスタイリッシュ～。



改装でも、院長はこの音の問題とかなりやり合いながら構想を練っています。


そのあたりも近々報告しまーす。



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お知らせです。

告知させていただきました、今週末の「月経ワークショップ」ですが、
お陰様で満員になりましたので募集を締め切らせていただきます。

申し込みを考えて下さっていた皆様、申し訳ございません。
またの機会にお会いできるのを楽しみにしております。






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