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前回の記事でお伝えしておりました、
神戸での月経ワークショップの模様です。

「月曜のお店がお休みの日だったら使ってください。」
と神戸・三ノ宮にある美容室「WALTZ.」さんからのご好意で開催する運びとなりました！

天候にも恵まれ、外から気持ちいい光が入ります。

　　　　　　

ほとんど自然光の中で進めさせていただきました。

                           

今回ご参加いただいた方の中には、
「それほど生理痛がきつい訳じゃないけれど、もっと体の中から綺麗になりたい。」
という方も。

そうです、
このワークショップでは、綺麗につながる体のお話もします。

ダンスの前のほぐしもしっかり行いました。



鍛えたり、シェイプアップにしっかり筋肉を使うことは体にとっていいことですね。

でも、同じく大切なことは、「ゆるめる」「ほぐす」ことです。

見落としがちですが‥
鍛えて鍛えてばっかりだと、硬く凝り固まった筋肉になってしまいます。

ゆるめて、鍛えて、ほぐして、ゆるめて、鍛えて‥
とすると、しなやかで柔らかく、いざというときには強くガチッとした筋肉になります。


今回は最後に本日のまとめテストを行いました。

何気ないお話の中に隠していたキーワードも、
皆様ばっちり聞いてくださっていました！




最後は恒例の玄米お弁当、今回の中身は何でしょう～。


　　　　　　


食べ物からでも、体の中のトラブルにアプローチできれば、
その観点で、いつもメニューを考えています。


ワークショップを通じて、何かひとつでも生活の中に取り入れていただければ。

そう思って、
今週末に行なう大阪・本町ワークショップのメニューも考え中で～す。






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