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今日はわごいちはおやすみでした。

外は台風です。
台風がやってきた日とお休みがたまたま重なって、

有り難いなぁ、と思いました。


台風の雨風の中を来ていただくのも、
「キャンセルの電話をするのが…」とこちらの事を気遣ってくださることも、

とても申し訳なく思うので、

お休みの日に台風が通過してくれたことに感謝です。


綺麗に開いた百日草がお目に掛かれないのは残念ですので、

ブログにアップしておきましょう。








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コチラのノート、
ラクラク月経ワークショップ終了後に、ご参加いただいた方にご記入いただいています。

その日の感想や自分の体に起こった変化などを皆様にお書きいただいたら、
ワクワク楽しいノートになるのじゃないかなぁ、、と思ってはじめました。

そして、このご記入いただいた皆様のお言葉を見て気が付いたんです！！

このワークショップ、

「子宮周りの環境を、
エクササイズとそして呼吸によって良くして、　生理痛を楽しく改善しよう！！」

というものなのです。

そして、このエクササイズは内ももをしっかり使ったダンスをして硬くなった関節や筋肉をほぐす目的で行うのですが‥

気付いたんです！！

この「ほぐして」‥

この「ほぐして」をする為に大事なこと。

それは、まずは「ゆるめる」ことなんです！！

これ、ほぐすとゆるめるは似て非なるものです。


わごいちの施術でもとても大事にしていることです。

それは、

「ゆるまらずして体はほぐせない」

という事です。


私たちは日常生活、常に緊張とプレッシャーの中にいます。

ビルに囲まれた、鉄筋コンクリートの箱の中、電磁波の取り巻く環境で、
自分の机とスペースを限られ、仕事をする。

家を出る時間、電車の時間、出勤の時間が決まっている。


規律があるという事に慣れてしまっているけれど、
これもジワリジワリと体を硬くしている要因だと思うのです。

その体を、いきなりほぐしましょう！！とはじめても難しいですよ‥


まずは、ゆるゆる～と自分の体を緊張から解きほぐして、

そこからエクササイズでほぐしにかかる。


このほうがそれは効果アリアリです！

ということで、次回記念すべき第１０回めとなりますが、
ゆるゆる～をより大事にして行いたいと思います！！


宜しくお願いいたします。
（次回開催日程はコチラ！）


参加している方がより楽しくなればとワクワクノートを用意してまだ２回め、
でも皆様こころよく書いてくださり本当に有難いです。


励みになり、勉強になり、大事なことを気付かせてくれます。

感謝でいっぱいです！


小さなことでも結構ですので、どうぞどしどしお書きくださいませ。


次回もよろしくお願いいたします。




ご質問は池田まで→ikeda@tanden.biz







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（画像の出元URLです→http://www3.plala.or.jp/otoko-roman/kari1.html）


今日は十五夜です。

９月、ほんとうに綺麗なお月さまが春より夏よりなお一層強い光を放って、
夜空に輝いています。

月を見上げると、

「私もたまたまこの大地の上に生まれた命の一部なんだ。」

てことを、思い直させてくれます。

太陽だけじゃついつい忘れてしまうことです。


ふと、思い浮かべると、

肩、背、脚、股、膣、腎、肝、臓‥

すべてに、収まり入る「月」の文字。


子どものころ、そのことに気付いたときは随分な発見をした！！

と思っていたな～。


時は流れ、

なんの理解も消化もしていないのに、その発見は当たり前になり、

自然と体を切り離してしまった。


もう一度、還れるだろうか‥。





次の満月まで２８日。
月経の周期は２８日。
妊娠から出産まで２８０日。




ただ、神秘。




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前回記事で書いた内モモのつまり。

「つまり」ていったい何なんでしょうか…

つまりの正体、自分で触ってみても確かに脚の付け根に硬いごりごりが。

この硬いごりごり、
脚を使わないことでお腹とダイレクトに繋がる内モモの筋肉同士が癒着したり、
骨と筋肉が癒着したり…そうすると、その間を通っている血管の流れがつまります。

「つまり」は「つまり」を呼ぶので、一ヶ所がつまると、それによって体が動かしにくくなり、稼働範囲が小さくなります。動きが小さくなるとその箇所の周りも引っ付いて硬くなり引っ付いて硬くなり、脚全体の筋肉が硬くなります…

「え…気をつけて動かしてるのに…？」
と思った方、＞＜
この稼働範囲に注意して普段の行動を思い出してみてください。

トイレに行ったら和式でしゃがむのがしんどくなって洋式を使用してたり、
落ちた物をしゃがまず腕だけ伸ばして立ったまま拾い上げてたり、
小股で地面をするように歩いてたり、

何気ない行動が、実は稼働範囲を制限していたりするんです…！！

何たる落とし穴っっ！がーん！！



施術で足圧を行うときに、この内モモが堅くなっていたらしっかりとほぐしにかかります。

すると、
「何だか脚がポカポカしてきました、冷え性だから嬉しいです。」
と言っていただくときがあります。

わかります！そのお気持ちっ。（何故なら私も冷え性でした…）


そして、ほぐされた翌日は内モモに筋肉痛のような痛みを感じられることと思います。

これは、内ももをほぐすことで、階段一段飛ばしで起こる現象を一気に起こしている状態になるためです。

数日で、この筋肉痛ののようなもみ返しは引いてくるのでご安心くださいませ。＾＾


「日ごろ、体のためにエスカレーターは使わず階段にしてます。」
そこを、もう一歩前に踏み出していただきたい！

普段から一段飛ばしをしていただいたら、もっと筋肉の深い芯の部分までほぐせ、
さらにお腹ぺたんこ効果アップ！！



お腹美人への近道は、〝階段一段飛ばし〟です！！

そして欲張りにむくみ・冷え性も改善です！！





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