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 おなかをへこめながら体を整えていく、ちょっとありえない整体院「わごいち」の裏側。
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ワークショップで好評いただく玄米を使ったお菓子。

「また食べたくなっちゃったんですけど、
ああいうお菓子売ってないんですよね~><」

と、嬉しいお言葉いただいたので、レシピアップします。

器具も家にあるものでできる、


*バナナ米ぬかクッキー*紹介します。

008a1701.jpeg


-材料-

・バナナ半分
・無塩バター 40~50g(控えめでも大丈夫です)
・米ぬか    1カップ半
・薄力粉    1/2カップ
・ベーキング
  パウダー   小さじ1/2
・砂糖     大さじ3(できれば粗糖などの精製されていないもの)
・黒ゴマ   (お好みでアクセントに)


-作り方-

1)小鍋にバターを入れ弱火で溶かしながら、適当に切ったバナナをいれフォークでつぶします。

2)バターが溶け、バナナがジャム状になったら火を止め砂糖を入れます。(余熱で溶けます)

3)ボールに米ぬかと薄力粉、ベーキングパウダーを入れ、ワシャーと混ぜ合わせる。

4)2に3を入れ混ぜ合わせる。

5)もっちゃりまとまったら、ラップで一口クッキーサイズに適当に平たく形をつくり、
弱火のフライパンで3分、その間にゴマを表面にパラパラと載せ、ひっくり返す。
ふたをして、もう片面も3~4分火を入れたら出来上がりです。



米ぬかがビターチョコのようなかおりがして香ばしいクッキーです。
食感はカントリー風なしっとり^^

是非作ってみてくださいませ☆



このレシピのヒントをくださった方に感謝です。
「フライパンで弱火で焼いてみたらどうかしら。」といただいた助言‥

大成功でしたよ^^

ありがとうございます。





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