おなかをへこめながら体を整えていく、ちょっとありえない整体院「わごいち」の裏側。
土曜日は〝断食デー〟でした。
断食中も水分補給は大切です。
が、コーヒーや牛乳、炭酸類、砂糖の入ったものは胃に刺激がキツく負担になるので禁止です。
断食中におすすめは梅茶です。
梅干しの酸が胃の動きをやさしく後押ししてくれるような感じです。
作り方は、
湯のみに塩漬けの梅干しを入れ、お湯を注いでお塩を少し。
加減はお好みで。
あとはスプーンで梅をつぶしながら混ぜて、いただきます。
このときの湯の色がなんとも綺麗なんです。
気分を満足させるのも、断食を無理なく行う秘訣です。
応援クリックおねがいします。
PR
ツイート
カテゴリー
