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６/29と７/３立て続けに行いました！月経ワークショップ！

今回はこんな感じで～





☆神戸ワークショップ写真☆



鏡で自分の姿を、動きを確認する、と言うのはとても大事です。
どこがうまく使えていない、肩の高さが違う、股関節の硬さ、など一目瞭然です。

神戸の美容室『WALTZ.』さん、今回も有難うございます。
２回目とあって、私も前回より場所の使い方にもなれました＾＾；

大きな鏡を使えるというのは美容室を使わせていただいているからこそ！！
ほんと、有難い限りです。

今回神戸のワークショップ参加者の方からリクエストがありまして、
「最後に５分ほど、フリーDANCEタイムを作ってください～♪」

ということでしたので、

作らせていただきます！

「どうしていいか解らないです＞＜」という方は、私のDANCEを真似てくださいね。





☆大阪ワークショップ写真☆



前回の抗議でお話させていただいた、呼吸とエクササイズで本当に体は変わるのでしょうか。

院長から、前と後とのサイズを測ってみてはとアドバイスをいただきました。

測定する箇所は、
・肋骨の広がりを見るバストのすぐ下、アンダーバストといわれる部分（＋）
・下腹ぽっこりがどの位へっこむか、おへそのほんの少し下の部分（－）

の２箇所です。


では、一例をご紹介、

一番変化のあった方の数値は‥


なんと！　　　  ＋６．５ｃｍ（肋骨の広がり）
  　　　　　　　　－８．５ｃｍ（下腹のへこみ）


という結果が出ました！！



そして、この数値は日々変わります。


頑張れば毎日コツコツ肋骨は広がりお腹は凹む、
サボれば元の状態へすぐ戻ります。


毎回計ってどのような変化が起きているか、自分自身の体をしっかりＣＨＥＣＫしましょう！


次回の測定、楽しみにしています。


次は７/１１の神戸ワークショップ、まだ申し込みいただけます。

ikeda@tanden.biz







＊プチ告知＊

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お知らせです。


来週、

27の月曜日は神戸で月経ワークショップです。

神戸の月経ワークショップ限定でですが、

プライベートセッションとして、

　＜20分　２,０００円＞

で整体をお受けいただけます。

このワークショップはわごいちに通われていない方でも

もちろんご参加歓迎です！！

「ところで‥このわごいちって、どんな整体をしているのかな～」

なんて、そんな〝はてな〟を持っておられる方は、

この機会に是非どうぞ！


＊このセッションはワークショップにご参加いただいた方に限ります。

先着２名様限定ですので御希望の方はお急ぎくださいませ！


お申し込みは→ikeda@tanden.biz


へ、よろしくお願いいたします。


ワークショップの詳細はこちらのページへ！！→詳細







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ご好評につき、

月経ワークショップがレギュラーとなりました。


 
院長が書いてくれました！が‥漢字間違ってます＾＾→「招」

＊神戸＊

日時　：　６月２７日（月）
午後１２：００～（２時間）

料金　：　￥1,500－
（玄米ランチお弁当付）

場所　：　神戸・三ノ宮
美容室「WALTZ.」
三ノ宮駅より徒歩10分ほど、地図はこちら→MAP
※尚、ＷＡＬＴＺ．様へはお問い合わせ無いようにお願いします。
ご質問ございましたら、ikeda@tanden.bizへどうぞ。

☆前回の様子はこちら→　「神戸出張！！月経ワークショップ」


＊大阪＊


日時　：　７月３日（日）
午後１６：００～（２時間）


料金　：　￥1,000－
（玄米おかし付）

場所　：　本町「整体院わごいち」内→MAP


☆前回の様子はこちら→「昨日は月経ワークショップでした」




楽しみながら、綺麗をつくるワークショップ！ぜひご参加くださいませ！

お申し込み、ご質問はこちらにメールお願いいたします。

ikeda@tanden.biz


よろしくお願いいたします。





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昨日は月経ワークショップでした。

台風接近で大雨の中、
お申し込みいただいた皆様全員ご参加いただきました。

感謝、感謝です！




「内ももの運動不足を覚悟してきました‥」
「結構ハードですよ～。」



なんて会話をしながら、いざ、講義スタートです。


世間で言われている、生理痛の症状、「腰が重い」「肩こりがする」「下痢になる」などなど‥





実は、
これは生理痛の症状ではなく、「生理をきっかけに普段の自分の体の弱点が表面化している」んです！！

そう見方を変えると、月に一回体が自分自身で診断してくれているんですね。
女性の体ってすごいっ。


そしてその症状の根本原因には、「内臓下垂」が大きく関係しています。
下がった内臓を正しい位置に戻してあげることで体が本来の力を発揮できるようにする、

わごいち秘伝の〝ハート呼吸〟！！

実際に私のお腹をモデルに、
下垂している内臓が呼吸によってもとの位置に戻るところをご覧いただきイメージを膨らませて‥

皆様でいざ、実践。

　　　　　　　　　

すやすや～と寝てしまいそうなほどリラックスしていただくほど、この呼吸法は効果アリです。
これは、スタイルアップにも効果絶大！！



お次は、本日ダンス内容を紹介しながら準備体操です。



以下のダンスをご紹介。

＊お腹のいも虫ダンス
＊四股踏みダンス
＊カエルの行進ダンス
＊フットサルダンス





すでにピキピキ効いている方も‥
そうです。この股関節周り、内ももの筋肉はなかなか上手く使えていないのです。

それをしっかり使っていただくのがこのダンスの醍醐味でもあるのです。




　　　　　　　　　　　　　　　

片足立ちをして、体の重心がぶれないか、これによって内ももが普段しっかり使えているかどうかが解ります。


そして、音楽に合わせ４種類の体操を使ってＤＡＮＣＥタイム～♪

このワークショップのＤＡＮＣＥはレゲエの音楽に合わせて行ないます。

と、言いますのも‥
レゲエミュージックに合わせて踊るＪＡＭＡＩＣＡの方々、
本当に上手に股関節を動かしています。
その動きを見ていると、骨が一本多いの？？それとも骨無いの？！と思うほど。

重低音と裏打ちのリズムに合わせて、体の興奮をまるで子宮で表現しているよう‥。


さぁ、皆様も音に合わせて～♪♪


（カエルの行進ダンス）

やっぱり大人になっても大勢で一緒にカラダを動かすのって楽しいです。



　　　　　　　　　　　
（お腹のいも虫ダンス）

　　　　　　　　　　　
（フットサルダンス）


顔もほぐれて笑顔もいっぱいです。



しっかり体を動かしたあとは、
甘さ控えめに、

今日の玄米おやつです。

＊玄米バナナホットケーキ
＊おもかん　（かるかんから名前をパクりました玄米蒸しパンです）





　　　　　　　　　　　　　　　


ワークショップ終了後‥


・音に合わせてのダンスが楽しかった。
・普段運動しているけれど使えていない筋肉を知りました。
・呼吸でボディラインが変わるなんて！
・仕事の休憩時間にみんなでやってみます。


などなど、
皆様から様々な感想をいただきました。

貴重なお言葉ありがとうございます。

これを生かして、
レギュラー開催になりそうな神戸・三ノ宮「月経ワークショップ」に取り組みたいと思います。

こちらも、また詳細決まり次第アップいたします。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お足元の悪い中、
皆様本当にありがとうございました。





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