おなかをへこめながら体を整えていく、ちょっとありえない整体院「わごいち」の裏側。
昨日は月経ワークショップ、記念すべき１０回目でした。
春から、自主企画として院長（鬼の）より任せられ、「手探りで始めた」というのが正直なところです。
はじめてみると有難いことに周りの方から知識をいただいたり、神戸という場所でさせて頂くというお話にも恵まれ、こうして続けられています。
昨日は大阪でのワークショップ、整体院わごいちで行いました。
続けての参加をくださった方が居たり、
ドキドキしながらはじめて参加してくださったり、
こんな活動をしてると知った友人が帰阪のタイミングと合わせて参加してくれたり、
無事１０回目を迎えることができました。有難うございます！！
回数を積み、「ワークショップをする」ということに慣れてきたところで…
さぁ、まだまだです。
やりたいことがどんどん出てきます。次への自身の課題も見えてきます。
ワークショップ中のエクササイズやダンスで、お顔にキツさが見えるときもあります。
でもそこをもう一歩踏み込んだあとのワークショップ後のスッキリされたお顔を見るのが大好きです！
いつもにはない血の流れをご自身で感じていただいたとき、
体の喜びが内から出てきているようなお顔がすごく綺麗なのです。
そして本日、ワークショップの事後報告を鬼の院長にしましたら…
次回開催が決定しました！！
１１/２３祝日の水曜日にワークショップ枠を設けてくださるそうです。
場所は整体院わごいち、時間は決まり次第ブログでお知らせします！
初めての方には簡単に始められるエクササイズから、
２回、３回と続けてご参加いただいている方にはダンスの要素を少しづつ入れながらノリノリになっていただこうと思っています！
まだまだラクラク月経ワークショップは進化中、
皆様のお声を反映し、作っていきます。
このワクワクノートに気楽にお書きください♪
どうぞ、私に教えを下さいませ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
今回お出しした、玄米のお菓子の写真アップしまーす。
さぁ、あさっての月曜は神戸ワークショップです。
神戸は玄米お弁当をお出ししてます、
こちらもご興味ございましたらコチラへ→ikeda@tanden.biz
ご連絡くださいませ♪
応援クリックに感謝です！
春から、自主企画として院長（鬼の）より任せられ、「手探りで始めた」というのが正直なところです。
はじめてみると有難いことに周りの方から知識をいただいたり、神戸という場所でさせて頂くというお話にも恵まれ、こうして続けられています。
昨日は大阪でのワークショップ、整体院わごいちで行いました。
続けての参加をくださった方が居たり、
ドキドキしながらはじめて参加してくださったり、
こんな活動をしてると知った友人が帰阪のタイミングと合わせて参加してくれたり、
無事１０回目を迎えることができました。有難うございます！！
回数を積み、「ワークショップをする」ということに慣れてきたところで…
さぁ、まだまだです。
やりたいことがどんどん出てきます。次への自身の課題も見えてきます。
ワークショップ中のエクササイズやダンスで、お顔にキツさが見えるときもあります。
でもそこをもう一歩踏み込んだあとのワークショップ後のスッキリされたお顔を見るのが大好きです！
いつもにはない血の流れをご自身で感じていただいたとき、
体の喜びが内から出てきているようなお顔がすごく綺麗なのです。
そして本日、ワークショップの事後報告を鬼の院長にしましたら…
次回開催が決定しました！！
１１/２３祝日の水曜日にワークショップ枠を設けてくださるそうです。
場所は整体院わごいち、時間は決まり次第ブログでお知らせします！
初めての方には簡単に始められるエクササイズから、
２回、３回と続けてご参加いただいている方にはダンスの要素を少しづつ入れながらノリノリになっていただこうと思っています！
まだまだラクラク月経ワークショップは進化中、
皆様のお声を反映し、作っていきます。
このワクワクノートに気楽にお書きください♪
どうぞ、私に教えを下さいませ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
今回お出しした、玄米のお菓子の写真アップしまーす。
さぁ、あさっての月曜は神戸ワークショップです。
神戸は玄米お弁当をお出ししてます、
こちらもご興味ございましたらコチラへ→ikeda@tanden.biz
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８/２９は神戸へ出張～！
「ラクラク月経ワークショップ」と名前が新しくなり、
今回で第９回目を迎えるWS、おかげ様で満員御礼となりました！！
有難うございます！！
さ～、張り切って参りましょう！！
まずは、「雑巾がけ」からスタ～トです＾＾
この雑巾がけですが、ひざを床に着かずに行うとそれだけでとんでもなく股関節に効くスクワットになるのです。
いきなり「無理～！！」という悲鳴が聞こえましたが、容赦せずにいきますよ。
結構スパルタ、これもワークショップの名物になってきました。
翌日は筋肉痛必須です。
硬く固まり柔軟さを無くしてしまっている筋肉に一度喝を入れてほぐします。
真っ先に老化が始まるといわれている股関節、
これは普段使わないで済む生活様式になっているということなんですね。
階段ではなくエスカレーター、
和式よりも様式のおトイレ、
正座で座る場面が少なくなって楽になったな～
…と、
ここに大きな落とし穴があるわけなのですよ。
わごいちに通われているおなか美人の皆様はもうお気付きのことと思います。
このすべての行動は股関節ががっちり動きを担当しているところなのです。
そしてその股関節をしっかり使うなら内モモをしっかり動かす、です。
内モモはおなかと繋がっています。
そこで先ほどの「大きな落とし穴」ですが、
楽になったと思って股関節や内モモを使わないでいると筋肉は硬く固まり、
気付かない間におなかも硬くなり、
生理痛などの月経トラブルへと進行していくのです。
筋肉痛はその硬く固まった筋肉がほぐれた証拠ですので、ご安心くださいね。
☆ご褒美のLUNCHタイム中～♪♪
ワークショップに参加いただいた日はできればお風呂にゆっくり浸かって体を癒して、
いつもより睡眠をしっかりめに摂ってくださいませ。
そして、一回目より次の回…とだんだんほぐれて筋肉痛がマシになっていくご自身の体を感じ、
「よく頑張っている！！」と褒めてあげてくださいませ。
次回は、
９月２６日（月）ｐｍ１２：００からです。
この回から、バスタオルをご持参くださいませ、ご協力お願いします。
そして、
この記事を読んでご興味をお持ちいただいた方、
大阪でも開催いたします。
９月２３日（金）ｐｍ１６：００からです。
場所は整体院わごいちで行います。
こちらの持ち物は、
動きやすい服装もしくはお着替え、筆記用具、汗拭きようのタオルです。
一回限りではありませんので続けてのご参加も歓迎です。
もちろん、わごいちに通われていない方もご参加いただけます。
お申し込みは、ikeda@tanden.bizへお願いいたします。
この仕事を始めた頃、無月経だった私。
鬼の院長の言葉を信じひたすら取り組んだ生活改善。
そして、再び始まった女性の日々。
この記事を書いている今日、ただいま生理２日目です！
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「ラクラク月経ワークショップ」と名前が新しくなり、
今回で第９回目を迎えるWS、おかげ様で満員御礼となりました！！
有難うございます！！
さ～、張り切って参りましょう！！
まずは、「雑巾がけ」からスタ～トです＾＾
この雑巾がけですが、ひざを床に着かずに行うとそれだけでとんでもなく股関節に効くスクワットになるのです。
いきなり「無理～！！」という悲鳴が聞こえましたが、容赦せずにいきますよ。
結構スパルタ、これもワークショップの名物になってきました。
翌日は筋肉痛必須です。
硬く固まり柔軟さを無くしてしまっている筋肉に一度喝を入れてほぐします。
真っ先に老化が始まるといわれている股関節、
これは普段使わないで済む生活様式になっているということなんですね。
階段ではなくエスカレーター、
和式よりも様式のおトイレ、
正座で座る場面が少なくなって楽になったな～
…と、
ここに大きな落とし穴があるわけなのですよ。
わごいちに通われているおなか美人の皆様はもうお気付きのことと思います。
このすべての行動は股関節ががっちり動きを担当しているところなのです。
そしてその股関節をしっかり使うなら内モモをしっかり動かす、です。
内モモはおなかと繋がっています。
そこで先ほどの「大きな落とし穴」ですが、
楽になったと思って股関節や内モモを使わないでいると筋肉は硬く固まり、
気付かない間におなかも硬くなり、
生理痛などの月経トラブルへと進行していくのです。
筋肉痛はその硬く固まった筋肉がほぐれた証拠ですので、ご安心くださいね。
☆ご褒美のLUNCHタイム中～♪♪
ワークショップに参加いただいた日はできればお風呂にゆっくり浸かって体を癒して、
いつもより睡眠をしっかりめに摂ってくださいませ。
そして、一回目より次の回…とだんだんほぐれて筋肉痛がマシになっていくご自身の体を感じ、
「よく頑張っている！！」と褒めてあげてくださいませ。
次回は、
９月２６日（月）ｐｍ１２：００からです。
この回から、バスタオルをご持参くださいませ、ご協力お願いします。
そして、
この記事を読んでご興味をお持ちいただいた方、
大阪でも開催いたします。
９月２３日（金）ｐｍ１６：００からです。
場所は整体院わごいちで行います。
こちらの持ち物は、
動きやすい服装もしくはお着替え、筆記用具、汗拭きようのタオルです。
一回限りではありませんので続けてのご参加も歓迎です。
もちろん、わごいちに通われていない方もご参加いただけます。
お申し込みは、ikeda@tanden.bizへお願いいたします。
この仕事を始めた頃、無月経だった私。
鬼の院長の言葉を信じひたすら取り組んだ生活改善。
そして、再び始まった女性の日々。
この記事を書いている今日、ただいま生理２日目です！
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８月２９日で、
９回目を迎える〝月経ワークショップ〟‥
「よし！綺麗になろう！」と体が一番前向きになれる春から始めさせていただきました。
こうやって、続けることができているのは皆様のお陰です。
鬼の院長からも、こころよく出張の許可をもらってます＾＾
そして季節は「夏」！！
ここで、結果を出したいところですよね。
次回のメニューづくりも毎度ながら力入ってます！お申し込みいただいた皆様、お楽しみに！
（今月の８/２９の神戸は、ご好評いただき定員オーバーとなり、
募集は締め切らせていただきました。有難うございます！！）
そしてそして‥記念すべき第１０回目、大阪・本町での開催日程が決定いたしました！！
（本町でおこなうのは６回目となります。）
＜大阪＞
日時 ９/２３（金）※祝日です。
PM４：００～
場所 大阪・本町 わごいち院内
料金 ￥１，０００－（１レッスン、２時間）
☆研究を重ねている玄米お菓子付
もういっちょ、９月の神戸ワークショップ日時も決定です。
＜神戸＞
日時 ９/２６（月）
PM１２：００～
場所 神戸・三ノ宮、美容室『WALTZ.』さん
料金 ￥１，５００－（１レッスン、２時間）
☆玄米おにぎりのオーガニック弁当付
同時に、ご参加いただいた方先着２名様限定で
「お腹の整体コース ２０分￥２，０００－」
こちらもお申し込みいただけます。
ikeda@tanden.biz
９月はまだまだ募集中です！上記アドレスへ、宜しくお願いいたします。
あっつ～い季節になりましたが、
汗をかくのも綺麗への道！という考えでさせていただいておりますので、タオルは必需品です。
そして気になる方はお着替えをご持参くださいませ。
思いっきり汗をかきましょう～！
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９回目を迎える〝月経ワークショップ〟‥
「よし！綺麗になろう！」と体が一番前向きになれる春から始めさせていただきました。
こうやって、続けることができているのは皆様のお陰です。
鬼の院長からも、こころよく出張の許可をもらってます＾＾
そして季節は「夏」！！
ここで、結果を出したいところですよね。
次回のメニューづくりも毎度ながら力入ってます！お申し込みいただいた皆様、お楽しみに！
（今月の８/２９の神戸は、ご好評いただき定員オーバーとなり、
募集は締め切らせていただきました。有難うございます！！）
そしてそして‥記念すべき第１０回目、大阪・本町での開催日程が決定いたしました！！
（本町でおこなうのは６回目となります。）
＜大阪＞
日時 ９/２３（金）※祝日です。
PM４：００～
場所 大阪・本町 わごいち院内
料金 ￥１，０００－（１レッスン、２時間）
☆研究を重ねている玄米お菓子付
もういっちょ、９月の神戸ワークショップ日時も決定です。
＜神戸＞
日時 ９/２６（月）
PM１２：００～
場所 神戸・三ノ宮、美容室『WALTZ.』さん
料金 ￥１，５００－（１レッスン、２時間）
☆玄米おにぎりのオーガニック弁当付
同時に、ご参加いただいた方先着２名様限定で
「お腹の整体コース ２０分￥２，０００－」
こちらもお申し込みいただけます。
ikeda@tanden.biz
９月はまだまだ募集中です！上記アドレスへ、宜しくお願いいたします。
あっつ～い季節になりましたが、
汗をかくのも綺麗への道！という考えでさせていただいておりますので、タオルは必需品です。
そして気になる方はお着替えをご持参くださいませ。
思いっきり汗をかきましょう～！
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夏も真っ盛り。
神戸の空も真っ青です。
☆ＷＳ前に挨拶に行く〝生田神社〟さん
暑い中、体を動かして汗がダラダラ、億劫でついつい運動不足‥
となっては、とってもとーってももったいないです!
夏の到来は、より綺麗になるチャンスも到来です！！
さてさて、夏の神戸WSはこんな感じでお送りしております。
お借りしているWALTZ.さん、さすがお洒落サロンです＾＾
外の暑さを感じさせない涼しげな空間。
外からの光がき、気持ちいい～です。
回を重ねるたび、ダンスの種類も増えてまいりました。
皆様のおかげでWSも少しずつ進化してます。ありがとございます＾＾
このところは始めに、
今お体で気になることや、前回生理時の状態をお伺いして、
皆様の意見を土台にテーマを絞り、「本日のDANCE」を決めます。
例えば、
「生理前に胸が張るのが痛いんです＞＜」
とおっしゃれば胸の回り、首、腕の付け根のつまり、血の巡りの悪さが考えられるので、
腕をしっかり上げる・回すダンスや背中を緩めるダンスを組み込む。
という風に、症状と合わせてダンスを行ないます。
基本は４種類を選んでますが、皆様の症状がバラバラだった場合は６種類となることも‥あるかも＾＾
ですが、世間でもいわれている通り、
生理痛の症状というのは、ある程度パターンが決まっているように思います。
「え！私こんな症状もでるのですが‥＞＜。」
なんて思っている方、遠慮なくおっしゃってくださいませ。
そして‥
今回のお弁当～♪
お酢を利かしたおかずをメインにさっぱり仕上げました。
お弁当をいただきながら、情報交換です。
本の内容からお話が出たり‥
次回はお盆を挟みますのですこし間が空きますが、
８／２９ （月）ＰＭ１２：００～です。
お申し込みはコチラ！→ikeda@tanden.biz
＊プライベートセッション・お腹の整体も、まだお申し込みいただけます。
このフライヤーを見かけた方はチェックしてみてくださ～い。
そうそう、前にリクエストがあったフリーＤＡＮＣＥタイムでは、ちょっとしたミラクルが起きました！＾＾
「楽しみながら」を大事にしているこのＷＳにはぴったりかも‥
参加いただいた方でtwitterアカウントお持ちの方は、そちらからもリクエストしてみてくださいね。
＠wagoichiMAYUMIです、よろしくお願いします。
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