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８/２９は神戸へ出張～！

「ラクラク月経ワークショップ」と名前が新しくなり、
今回で第９回目を迎えるWS、おかげ様で満員御礼となりました！！

有難うございます！！


さ～、張り切って参りましょう！！

まずは、「雑巾がけ」からスタ～トです＾＾
この雑巾がけですが、ひざを床に着かずに行うとそれだけでとんでもなく股関節に効くスクワットになるのです。

いきなり「無理～！！」という悲鳴が聞こえましたが、容赦せずにいきますよ。

結構スパルタ、これもワークショップの名物になってきました。
翌日は筋肉痛必須です。

硬く固まり柔軟さを無くしてしまっている筋肉に一度喝を入れてほぐします。

真っ先に老化が始まるといわれている股関節、
これは普段使わないで済む生活様式になっているということなんですね。

階段ではなくエスカレーター、
和式よりも様式のおトイレ、
正座で座る場面が少なくなって楽になったな～

…と、

ここに大きな落とし穴があるわけなのですよ。

わごいちに通われているおなか美人の皆様はもうお気付きのことと思います。

このすべての行動は股関節ががっちり動きを担当しているところなのです。
そしてその股関節をしっかり使うなら内モモをしっかり動かす、です。


内モモはおなかと繋がっています。


そこで先ほどの「大きな落とし穴」ですが、
楽になったと思って股関節や内モモを使わないでいると筋肉は硬く固まり、
気付かない間におなかも硬くなり、
生理痛などの月経トラブルへと進行していくのです。


筋肉痛はその硬く固まった筋肉がほぐれた証拠ですので、ご安心くださいね。



☆ご褒美のLUNCHタイム中～♪♪


ワークショップに参加いただいた日はできればお風呂にゆっくり浸かって体を癒して、
いつもより睡眠をしっかりめに摂ってくださいませ。


そして、一回目より次の回…とだんだんほぐれて筋肉痛がマシになっていくご自身の体を感じ、
「よく頑張っている！！」と褒めてあげてくださいませ。


次回は、

９月２６日（月）ｐｍ１２：００からです。
この回から、バスタオルをご持参くださいませ、ご協力お願いします。


そして、
この記事を読んでご興味をお持ちいただいた方、

大阪でも開催いたします。

９月２３日（金）ｐｍ１６：００からです。
場所は整体院わごいちで行います。
こちらの持ち物は、
動きやすい服装もしくはお着替え、筆記用具、汗拭きようのタオルです。

一回限りではありませんので続けてのご参加も歓迎です。
もちろん、わごいちに通われていない方もご参加いただけます。

お申し込みは、ikeda@tanden.bizへお願いいたします。





この仕事を始めた頃、無月経だった私。

鬼の院長の言葉を信じひたすら取り組んだ生活改善。

そして、再び始まった女性の日々。

この記事を書いている今日、ただいま生理２日目です！





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