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梅雨らしいお天気が続きます。

こんなとき、〝じっと～〟といやーな汗を掻きます。

ついつい、「空調を入れて…」としてしまいそうですが、
ちょ～っとお待ちくださいませ。

この時期の汗、とても大事なんです。
〝じっとり　べとべと〟の中には冬に溜めた毒素、老廃物がいっぱい…

じっとり湿気によって汗をかくことは、
自然と〝デトックス〟されてるようなもんなんですね。
しっかり汗をかくと、艶のあるお肌になります。
そして、夏バテしにくいカラダになります。

「汗をかくと気持ち悪い。」
というのは外せない悩みであります…が、

こんな解決策を教えていただきました！

着替えを１枚持ってお出かけくださいませ。
夏のTシャツ、キャミソールは薄手なので、そんなにお荷物になりません。

外から建物に入ったらトイレなどでササッと。

汗をかいた状態で冷房のきつい所に入って急激に熱が奪われるのも、
体調を崩す原因の一つです…

少しの手間で気分は随分と変わります。


上手に汗をかくのも、美人作りの一つです。




 
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本日、
わごいちは〝断食デー〟です。

たまに体の調子を整えるのに行います。
断食することで体が勝手に調節してくれるんですね。


真っ最中のただいま、すこぶる調子が良いです。


するときは、忙しい日を選びます。
「食べる」ということに、意識が向きにくくなりますから。

余裕があると
やっぱり食べたくなってしまいます‥。

無理なく行えるのが大切ですね。








 
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いくつか食べ物のお話をしました。

と、いうのも食とお腹は切っても切れない関係。
美しいお腹づくりに大きな関わりがあります。


腸はパン工場みたいなもんだなぁ、と思うのです。

便はパンの生地。


砂糖に油・・・


パン生地にバターを入れすぎるとニチャっとした生地になります。
さらにそこに砂糖をたくさん入れるとネバぁ～、べチャぁ～となって、

こうなると
コネてもコネても、まとまりません。

腕も疲れてきます‥。



腸も同じです。

便の状態によって、腸には負担がかかります。

油の多い食事、砂糖の取り過ぎ、じわじわと腸を傷めます。
腸が疲れてぐったり‥

下腹凸ポッコリ凸の出来上がりです。



そうそう‥

パンは凹ペタンコ凹お腹美人づくりの大敵です。

目には見えなくても生地の中にはたっぷりの砂糖とバター。
フワッと膨らんだ生地は胃、腸にガスを溜めます。

食べすぎに注意です。




 
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紫木蓮のつぼみが色づきはじめました。

この時期の植物の変化はめまぐるしいですね。
春は、わたしたちの体も変わりやすいタイミングです。

このタイミングに
読んでほしい本を紹介します。


整体院「わごいち」院長の著書、
『「おなか美人」ダイエット』（中経出版）です。
ピンク色のかわいい表紙です。


かわいい表紙の中にはおなかを凹ペタンコ凹にするノウハウがぎっしり。
頑固な凸ポッコリ凸おなかの知らなかった事実に出合えます。

きっと、綺麗を磨くお助けになると思います。


この春は、
より魅力アップをしてくださいね。






 
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