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水シャワーを続けて丸一年、
劇的に変わったことがあります。


それは、肌。


　　　　　　　　　　　　


今では、ファンデーションを塗らなくなりました。


「水シャワーを浴びる。」
これを、毎日続けています。


しっかりと湯船に浸かって体を温めたら、
最後に頭からジャーッと水シャワーをかけます。

　　　　　　　

冷たい水のシャワーを浴びることで、体自身が中から温めようとします。

体が自らを温めるということは、血が巡るということです。


頭のてっぺんからつまさき、脳も皮膚も‥骨の中まで、血は体のあらゆるところを巡ってます。
血が元気に巡ると全身ポカポカ♪


で、その副産物としてお肌が綺麗になるんです。






　　　「からだを中から変えていく」

わごいちでとても大事に考えていることです。







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