これほどに冷暖房が管理された世の中。
この寒い季節でも、家→電車→地下通路→会社では、寒さを感じるときはほとんどありま
せん。スーパーもデパートも、飲食店もどこも温度管理はばっちりです。
でも、それではもともと体に備わっている「体温調節」という機能は必要でなくなってしまい
そうです‥。〝冷え性〟や〝のぼせ〟は「体温調節」ができていない証拠なのかも‥。
寒いと感じ体が自分自身を温めたり、熱いと汗を出して冷やそうとしたり、「体温調節」　を
上手に行う体作り‥「体をつくる」「体を鍛える」ということをしよう！


という思いから、手先足先だけでなく頭からシャワーをかけ始めました。


始めてすぐは、やっぱりキツ～イものでした。体にとってはなかなかな刺激であったと思い
ます。
ですが刺激という適度なストレスを受けては乗り越え、そうして体は本来持てる力を上手に
発揮できるようになっていくのなら‥そう信じて！！


さらに一ヶ月経った1月。
体がポカポカ‥というより、カッカッとする感覚が生まれます。
そのころから、浴び始めは抵抗があっても、しばらく浴びていられるようになります。
そして、湯上りもしばらくヌクヌクで居られるようになります。冷たいお布団も平気♪



で、一年ほど経った現在‥

見事〝冷え性〟克服です！！



更に‥


　　　　


肌が綺麗になるという副産物！！



夏を越えこの季節がやってきて、どんどん水が冷たくなります。
やっぱりまだ慣れずにキツ～イ日もあります。


でも、それは「体を鍛えている」ということ。



「元気に生きていく体」つくりをしているのだと、
今日もそして明日も、〝水シャワー〟を浴びるのであります。








応援クリックおねがいします。