おなかをへこめながら体を整えていく、ちょっとありえない整体院「わごいち」の裏側。
歩きどきの季節となりました。
わごいちに通っておられる方の会社では、この時期、
〝１日1万歩運動〟というのを行なっているそうです。
9,10,11月と３ヶ月間で、「目指せ90万歩！」を目標に万歩計をつけて過ごすとのこと。
達成した方には賞品もあるんですって。
会社挙げてウォーキングを行なうなんて、とっても素敵ですっ♪
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋‥
きっと何をするのも気分良く、体が気持ち良く行なえるんでしょうね。
自然も人も同じ。この季節に体をいかに使うかが、
冬の寒さに強くなる体つくりに繋がって行くのではないでしょうか。
この秋は、
〝ウォーキングの秋〟になさってはいかがでしょう。
この間のお話しした、「お腹と脚は繋がっています」。
歩けば歩くほど、お腹は元気になります。
たくさん、たくさん、
歩いて〝お腹美人〟になりましょう。
まずは1日30分からでも♪
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