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この夏の体づくりは、市民プール通いです。

泳ぎは得意ではないのですが、この暑い中水に触れるのはとてもスッキリします。
クロールに平泳ぎ…どちらも苦手なので、ドルフィンキックで距離をかせぐ！

で、なんとか25メートルは泳げるようになりました。


その話を院長にすると、

「いいね。ドルフィンキックは、
自分で整体してるようなものだよ。背骨の調整になるね。」

とのこと。


ドルフィンキックはその名の通り、イルカのように水中を泳ぐことですが、
水泳の選手のように、スイスイといかないものです。


でも、わたしのドルフィンキックは、

〝泳ぐ〟ではなく〝ほぐす〟目的。

スピードは気にせずに力を抜いて、水の抵抗が気持ちいいなー…と思うくらいで、
両足をそろえ、腕を伸ばし、足の甲で水中を打ちます。
そこで、うねる上半身は波に任せて。


見習うのは、イルカの動きではなくイルカの気分なんです！！


「水の中、気持ちいーーーーい♪」



この気持ちです。


〝水の抵抗が手伝って、自分で自分をほぐす。〟


体の使い方もまた、いい勉強になります。


「力まず、脱力。」


これが、なかなか日常ではできないものですから。



気が向いたら、是非市民プールへ♪
泳いだ後は、たっぷりと睡眠をとってくださいませ。







 
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